1. vydání.
Suzannah Olivier, autorka knih o zdraví a kvalifikovaná specialistka na výživu, nabízí v knize 10 jednoduchých kroků jak se zbavit stresu jednou provždy řešení, které vás může vyvést ven z bažiny stresu a dostat vás zpět do kondice. Kniha, kterou vám předkládá, je plná praktických technik pro efektivní využití času, pro vytváření šťastnějších vztahů, útěk od apatie a pro rozvoj vlastní kreativity.
Co je však možná ještě důležitější, publikace obsahuje rady Suzanny Olivier, jak „nakrmit“ vaši duši a tělo, aby bylo schopné bojovat s psychickou deprivací, která je častým symptomem adrenalinového životního stylu. Vše je rozděleno do 10 jednoduchých kroků. Začněte nyní, počítejte do deseti a zbavte se stresu jednou provždy!

O autorce
Suzannah Olivier je autorkou, žurnalistkou (píše například pro deník The Times) a odbornicí na výživu. Je autorkou více než deseti knih o zdraví a výživě.

Brožovaná, 216 stran.

Obsah
Úvod
Krok 1
Jaké jsou vaše priority?
Krok 2
Jak se vypořádat s těžkými úkoly
Krok 3
Rozhodujte se správně
Krok 4
Být šťastný je snazší, než si myslíte
Krok 5
Strategie vedoucí k úspěchu
Krok 6
Budování lepších mezilidských vztahů
Krok 7
Nechte věci běžet
Krok 8
Relaxace
Krok 9
Vytvořte si domov, který vás bude inspirovat
Krok 10
Vdechněte svému životu energii
Doplňky stravy