BATERKY NA KAŽDÝ DEN

Kde brát energii pro každodenní zvládání všeho co život přináší? Hledejte v tom, co v živote už máte. Poznejte vaše vlastní, dosud nevyužité zdroje energie, síly a spokojenosti.

Ne vždy má člověk čas nebo chuť hledat nové zdroje energie pro každý den. Neustálá rutina může být ubíjející a postupne klesá pocit spokojenosti z vlastního života. Pak se nabaluje snad úplně všechno. Jak se tomu vyhnout a naučit se vnímat a využívat zdroje, které máme každý den před sebou? 

Cíl kurzu

• Uvědomíte si rozdíl mezi štěstím a životní spokojeností.
• Pochopíte, že nemusíte být "sluníčkový" člověk, abyste žili svůj život, který již máte, spokojeně a s pohodou.
• Poznáte své silné stránky, které jste možná považovali za samozřejmost, i jejich reálný dopad.
• Zjistíte, jak se zbavit naučeného pocitu bezmoci.
• Naučíte se své zdroje využívat.
• Získáte jiný pohled na sebe, a tím objevíte a aktivujete nové, nevyčerpatelné zdroje ke spokojenosti v práci i soukromí.

Lektor

Pro koho je kurz určen

Pro každého, kdo se chce naučit vést vnitřně spokojený život, bez ohledu na okolnosti, které často stejně nemůžeme ovlivnit.

Obsah školení

• Zdravý člověk z pohledu pozitivní psychologie
• Problémy a překážky jako součást života - jak je zvládat, ne potlačovat
• Trauma nemusí být "konečná"
• Silné stránky - rozpoznání a pojmenování – test
• Optimismus vs. Pesimismus - jak posílit jeden a využít druhý ve svůj prospěch
• Mindset - nastavení mysli a jak s ním pracovat – test
• Emoce + mozek + EQ - identifikace, aktivace, podpora a zvládání
• Flow - kdy a jak ho zažít
• Vztahy jako celek - rozdělení, typologie lidí ve vašem okolí, podpora nebo zvládání
• Vděčnost vs. nárokizmus
• Zdraví a vitalita

Metody

Kurz využívá metody Pozitivní psychologie, testy a cvičení.

Informace ke kurzu

Kurz  je veden v slovenském jazyce.

Časový rozsah kurzu:

Prezenční forma: 9:00 - 14:00
Online forma: 9:00 - 13:30